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8월2일부터 9일까지 휴가입니다
더무더워서 방콕하기로 ㅎㅎ
각시하고 둘이 입맛대로 먹는거 즐기면서 보넸네요
오늘 마요일 점심먹고 둘이서 지점 방문 막경주하고보니 둘이합처 4만적자임 ㅎㅎㅎ
건강 이야기 해봅니다
하루에 담배한갑 믹스커피 10잔매일섭취 기름진거 매우좋아함 결론은
2월 19일 심근경색으로 시술했네요 킁,,,,,
시술후 담배 커피 기름진음식 모두 끊고
채식위주로 하고 공복에 생 들기름 한수푼 섭취 ㄱ그리고 건과류 섭취(호두 아몬드)
현 지금의 상태는 아주몸이 가볍고 머리가 수북하게 (가발로 오해) 자랐네요
혈압 120=80정도이고 당뇨없고 고지혈증 없고 감기약 평생 안먹고
검빛에 계신분들 연세들이 지긋할 터인대
담배들 이참에 끊의시고 식습관 하면서 건강 챙기심이 ,,,,,,
13년째 약초산행중이고 앞으로10년정도 산행을 이어갈가 합니다
우리모두 건강부터 챙기고 경마는 차후에 화이팅 합시다,
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전문위원 유튜브
축구협회 국가적 망신입나다
