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양치질 잘하기 할때 여러번...

혓바닥 양치질도 겸해서 같이하기...                    .입속에 바이러스 세균을 배출해야 합니다...

콧구멍 미지근한 물이나 따스한 물로 10~30번 넣엇다 빼기...           .이방법은 콧속이 건조해지기 쉬우니...

양치질 할때 잠시 해서 콧속에 건조함을 예방해 줍니다...

일반감기 바이러스도 무섭 습니다...              .200가지가 넘으니...         .요즘 감기 독감 걸리면 잘 치유가 안됩니다...

그래서 요즘은 양치질 안하고 쌍화 마시면 효과가 예전보다 못합니다...

쌍화탕 마셔주기 물마셔주기...          

쌍화탕이나 편이점 쌍화음료가 좋은 이유?        .사람 몸에 열을 내는 감기가 걸릴수 잇는데...

쌍화가 몸에 자체적 으로 미리 열을 만들어서 바이러스나 세균의 세력을 약하게 합니다...

가을대추나 대추음료나 유자음료나 탱자 만들어서 드실분은 드시길여...

비타민 C나  D 음료나 드링크마시기...              .영양제나...

해가 뜬날은 반드시 일광욕 해를 사랑하기...

겨울에 뜨는 햇살은 고마운 햇살이니...

해를 자주 일광욕하면 바이러스 세균이 마니 죽습니다...

인생살면서 먹고 마셔야 하는건 필수다 보니...

먹고 마실때 대부분이 세균이나 바이러스가 같이 들어 갑니다...

그것이 대부분이 감기 바이러스 입니다...

그래서 외출하고 오면 손잘씻기   양치질 잘하기가 중요 합니다...

다음은 커피는 드시되 가능하면 자제 하면서 적게 마시기...

커피는 이뇨작용을 해서 자주 소변이 마렵습니다...          .30~40분 지나면 반드시 소변이 급해집니다...

바쁜분 들에게 구찬은 존재 입니다...           .또한 보행중에 화장실이 없거나 아무데나 볼수 없는 경우도 생깁니다...

커피는 또한 흡연을 적게해야 하는 코로나 시대에 흡연욕구를 강하게 만들어 줍니다...

마스크는 필수 라는건 이미 지겹도록 들으셧스니...

그만 하겟습니다...

코로나시대라고 특별한건 없습니다...

이미 어린 시절부터 학생 때부터 배워온 이야기 입니다...